نظام غذائي زيادة الوزن لمدة شهر مع المتابعة

هل تجد صعوبة في زيادة وزنك رغم تناول الكثير من الطعام؟

في مركز أسلوب الحياة للتغذية العلاجية، ندرك أن زيادة الوزن بذكاء أصعب أحياناً من خسارته. نحن لا نقدم "جداول سعرات جاهزة" أو حلولاً مؤقتة؛ بل نقدم منهجاً علمياً مخصصاً. نبدأ بدراسة معدل الحرق لديك، طبيعة نشاطك، وتفضيلاتك الغذائية لنصمم لك نظاماً يضمن زيادة وزنك بشكل متناسق وصحي، بعيداً عن تراكم الدهون الضارة.

لماذا يختلف برنامج زيادة الوزن في "أسلوب الحياة"؟

السر ليس في كمية الطعام، بل في نوعيته وتوقيته. نظامنا يعتمد على:

• تحليل نمط اليوم: بمجرد اشتراكك، يتواصل معك الأخصائي لفهم عاداتك الغذائية، مجهودك البدني، وحالتك الصحية لاستبعاد أي معوقات لزيادة الوزن (مثل مشاكل الامتصاص أو نشاط الغدة).
• تصميم الخطة الفردية: إعداد خطة غذائية "عالية القيمة الغذائية محسوبة السعرات والماكروز لتناسب أهدافك، سواء كانت زيادة وزن عامة أو بناء عضلات.
• التركيز على "الشهية والامتصاص": نضع استراتيجيات ذكية لزيادة كمية الطعام تدريجياً بما يتناسب مع قدرة جهازك الهضمي.
• متابعة أسبوعية دقيقة: جلسات مراجعة لمراقبة تطور الوزن والقياسات وتعديل الخطة لضمان الاستمرارية.

تفاصيل اشتراك الشهر:

• نوع الخدمة: تغذية علاجية لزيادة الوزن (خطة فردية مخصصة).
• مدة البرنامج: شهر كامل من المتابعة.
• الإشراف: أخصائي تغذية علاجية سعودية مرخص يضمن لك جودة التوجيه العلمي.

مميزات البرنامج لزيادة الوزن:

• توزيع ذكي للمغذيات: موازنة البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية لضمان زيادة كتلة الجسم بشكل صحي.
• حلول لضعف الشهية: تقديم بدائل ووجبات خفيفة عالية السعرات وسهلة التناول تناسب يومك المزدحم.
• جدول تمارين مقاومة : خطة رياضية مرافقة لضمان تحويل السعرات الزائدة إلى كتلة عضلية بدلاً من دهون.
• تواصل مستمر: إمكانية طرح استفساراتك والحصول على إجابات علمية تدعم رحلتك.
• مرونة تامة: نظامنا ليس "ورقة جامدة"، بل هو خطة مرنة تتغير بتغير روتينك ونتائجك الأسبوعية.